Investissez dans votre santé

Guides sur la santé et
le mieux-être de Lumino

Apprenez d’experts de partout au Canada en lisant des articles, en regardant des vidéos et en explorant des ressources. Ils contiennent des articles, des vidéos et des ressources de spécialistes de partout au pays.

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  • 13 août 2022

    Comment gérer l’anxiété liée à la rentrée scolaire

    Les dernières années scolaires ont été difficiles, tant pour les parents que pour les enfants. De nombreuses familles continuent de composer avec l’anxiété face à l’année qui vient. Voici des conseils qui aideront votre famille à se préparer.

  • 05 mai 2022

    Comment s’aimer soi-même

    L’amour de soi fait partie intégrante de notre santé et de notre mieux-être. Une psychologue nous explique pourquoi, et nous donne ses conseils pour s’aimer soi-même.

  • 05 mai 2022

    Comment définir des limites personnelles saines

    Il est important d’apprendre à définir nos limites personnelles. Une psychologue agréée explique ce que cela signifie et comment procéder.

  • 09 février 2022

    Comment ajouter du mouvement à vos journées

    Vous voulez maintenir une vie active, mais vous ne savez pas comment intégrer l’activité physique à votre horaire chargé? Nous avons parlé à un entraîneur personnel pour obtenir des conseils. 

  • 07 janvier 2022

    Quoi faire si on n’arrive pas à tenir sa résolution du Nouvel An

    Si vous n’arrivez pas à tenir votre résolution, ne l’abandonnez pas. Une psychologue nous explique comment évaluer notre résolution pour en faire une réussite la prochaine fois.

  • 01 octobre 2021

    Pratiquer la gratitude pour sa santé mentale

    Le fait d’éprouver de la reconnaissance pour les petites et les grandes choses de la vie peut être bon pour votre santé mentale. La psychologue Lynne Kostiuk explique comment exprimer sa gratitude.

  • 28 septembre 2021

    Poste de travail ergonomique : conseils d’experts

    Un poste de travail ergonomique! C’est ce que plusieurs recherchent à la maison. Sans lui, douleurs et blessures risquent d’apparaître. Voici des conseils pour mieux travailler à la maison.